Массаж — один из древнейших известных человечеству методов лечения. Он характеризуется растягивающими, вытягивающими и давящими движениями и усиливает кровообращение в обрабатываемых группах мышц, соединительной ткани и коже. Чаще всего массаж используется для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Эти нарушения могут проявляться в виде напряжения, хронических мышечных болей и затвердения тканей. Кроме того, массаж приводит к ощутимому снижению частоты пульса и артериального давления, а также к уменьшению симптомов стресса.

Различают частичный и полный массаж тела. При частичном массаже тела внимание уделяется определенным частям тела. Частичные зоны делятся на спину, ноги, руки, живот, грудь и лицо. Массаж всего тела, напротив, включает в себя все части тела.

Эффекты классического массажа:

• Локальное усиление кровообращения
• Снижение артериального давления и частоты пульса
• Расслабление мышц
• Ослабление спаек и рубцов
• Улучшение заживления ран
• Облегчение боли
• Влияние на внутренние органы через рефлекторные дуги
• Психическая релаксация
• Снижение стресса
• Улучшение клеточного метаболизма в тканях
• Расслабление кожи и соединительной ткани
• Положительное влияние на вегетативную нервную систему